A Kék Pont Alapítvány tíz éve indította el a Száraz Novembert a Sober October mintájára, idén pedig a születésnap alkohol nélküli megünneplése került a fókuszba.
„Aki egyszer kipróbálta a Száraz Novembert, annak a kapcsolata az alkohollal megváltozik.”
Az alábbi cikk AI összefoglaló a műsorban elhangzott beszélgetés alapján. Kövesd velünk a legújabb AI trendeket! De… Pontos információkért hallgasd a rádiót, vagy hallgasd/nézd újra a hang és videó anyagainkat!
Tízéves a Kék Pont Alapítvány Száraz November kampánya, amely november 1-jén reggel hét órakor indul és a hónap végéig tart.
Jávor Bence, a Száraz November kampány kreatív vezetője a Jazzy Rádió FM90.9 Business Class adásában elmondta, hogy a kezdeményezés az angol Sober October mintájára született 2016-ban, csak az októberi időpontot novemberre tolták, mert az egyik alapító születésnapja októberre esett.
Ez logikus lépés volt, még ha valakinek éppen novemberi születésnapja miatt kicsit kellemetlenebb is lett. A kampány célja nem a teljes absztinencia, hanem hogy aki belevág, más perspektívából nézze meg saját alkoholfogyasztási szokásait. Aki végigcsinálja a 30 napot, rengeteg kérdést tehet fel magának arról, mikor volt könnyű, mikor nehéz, mi hiányzott és kik álltak mellette.
Érdemes naplózni az érzéseket és gondolatokat, mert a tapasztalat személyenként más.
Az ünnepek és az önjutalmazás Magyarországon még mindig szorosan összefonódik az alkohollal, akár egy nehéz nap végén is kétfektő megoldásnak tűnik egy pohár. Pedig bármi más is lehetne jutalom, az ünnepek pedig nem feltétlenül az italtól kapják meg a pontot. Idén a tizedik évforduló miatt a születésnap került a kampány központjába, mert élesebben veti fel a kérdést: el lehet-e képzelni a saját szülinapot alkohol nélkül.
A Száraz November gondolatkísérlet, csak ezúttal még húsbavágóbb a feszültség.
Az elmúlt tíz év tapasztalata szerint aki egyszer kipróbálta, annak megváltozik a viszonya az italhoz, és valószínűleg máskor is belevág. Aki rutint szerez az öngondozásban, az később akár hosszabb józan időszakokat is beiktathat, ez akár a teljes józansághoz is vezethet, de ez nem ígéret, csak megfigyelés. Jávor Bence három éve nem iszik alkoholt, és ez a hatodik Száraz November után alakult így, nem előre eldöntött döntésként. A kitartásban az segít, ha az ember előre elhatározza, hogy bármi is történik novemberben – előléptetés, születésnap, gyász vagy szakítás -, alkohol nélkül éli meg. Minden olyan pillanat támogat, amikor dicséretet ad magának, hogy tartotta az elhatározást A legnagyobb nehézség a rutin: a hűtő kinyitásakor a kéz automatikusan a sörhöz nyúl, vagy a barátokkal találkozáskor a kocsma tűnik az egyetlen lehetőségnek. A környezet nyomása is erős lehet, a „ugyan már, csak egy sör” vagy a „mindenki iszik” megjegyzések csendes terhet jelentenek.
Ezeknek a rutinoknak az észrevétele és felülírása jelenti az egyik fő kihívást.
Idén több hely is csatlakozott száraz itallappal, így aki nem akar lemondani a kocsmázásról, alkoholmentes koktélokat, söröket és borokat talál. November 15-én este hét órakor szimbolikus koccintást tartanak: egy poharat fejjel lefelé fordítva koccintanak, akár magukkal is, és ha van kedvük, meg is osztják. Csatlakozni a legegyszerűbb: elhatározza az ember, hogy nem iszik, nem kell csoportba lépni vagy aláírni semmit. Aki nem elsején kezdi, az már nem Száraz Novembert csinál, hanem saját 30 napos kihívást, amit akár Birthday One-nak is nevezhet, ha a születésnapjáig tart. A fiatalok körében nemzetközileg 20 százalékkal visszaesett az alkoholfogyasztás, mert a kocsmák kevésbé vonzó találkozási pontok, az otthon több lehetőséget ad. Ez social isolationt is jelenthet, de a fogyasztás csökkenésének egyik oka. Magyarországon a statisztikákban még nem látszik ennyire.
Aki már teljesen józan, az nem tud Száraz Novemberezni, mert neki ez csak egy sima hónap.
Komolyabb alkoholproblémával küzdőknek a Kék Pont Alapítvány másfajta segítséget kínál, felépülési programmal. Jávor Bence szerint soha nem érezte magát tartósan ennyire jól, az emberi kapcsolatai magasabb szintre léptek, több energiája van, és mélyebben éli meg a mindennapokat. Gyakran eszébe jut, mennyire szerencsés, hogy így alakult.
Miért érdemes egy hónapra lemondani az alkoholról?
Mert aki belevág, más tapasztalatokkal jön ki a hónapból, függetlenül attól, sikerül-e végigcsinálni, és rengeteg önismereti kérdést tesz fel magának.
Hogyan lehet csatlakozni a Száraz Novemberhez?
Egyszerű elhatározással: november 1-jétől a végéig nem iszik az ember, nem kell semmilyen regisztráció vagy csoport.
Mi a legnagyobb nehézség az alkoholmentes hónap során?
A rutinok felismerése és felülírása, illetve a környezet csendes nyomása, amely az ivást természetesnek veszi.
Lengyel Johanna, művésznevén Jaylenn, november 13-án, pénteken 19 órakor lép színpadra a budapesti MOM Kultban, hogy bemutassa első lemezét. Az este messze túlmutat egy hagyományos lemezbemutató koncerten. "A lemezbemutató koncert nem csupán dalokat sorol fel, hanem színházi keretben viszi végig az utóbbi évek érzelmi útját." https://lmzem.hu/playaudio.mp3?path=2%2Fpublic%2Fpodcast%2F1ed8b41b-3d20-6d10-b4d2-d1aee33598f9%2Fepisode%2F1f1d69a2-c3ff-6378-a91a-25bf680b9991%2Fdownload Jaylenn, vagyis Lengyel Johanna énekesnő november 13-án a MOM Kult színpadán mutatja be első lemezét egy különleges, színházi hangulatú estén. A 17 dalos anyag […]
