Dr. Jazzy - Lakatos Péter erőnléti edző, életminőség tanácsadó, a Kortalanul program életrehívója, a #Kortalanulkihívás vezetője

Szó lesz a légzés és az alvás fontosságáról, arról, hogy hogyan befolyásolja idegrendszerünk, hormonrendszerünk működését a túllégzés és a kevés/felszínes, megszakított alvás; milyen összefüggést mutat ez az ételválasztással kapcsolatos rossz döntéseinkkel, az IR esetleges megjelenésével; miért fontos a csoport, a közösség és mit kell tennünk magunkért, mielőtt felemelnénk az edzőteremben egy súlyzót.